快来看(迫不得已吸了二手烟,如何减轻对伤害?送你4个方法,洗洗肺)女性长期呆在二手烟环境,
大家好,我们今天跟大家讨论一个话题:“二手烟”。很多朋友虽然不吸烟,但会迫不得已吸了二手烟,该如何减轻对身体的伤害?
首先,我非常理解这种朋友的处境,有一个爱抽烟的上司、有个爱抽烟的老公等等,辞职没收入,离婚也不能,迫不得已吸了二手烟,该如何减轻对身体的伤害?我们今天跟大家分享4个小妙招,洗洗肺。
第一SP2購買:屏住呼吸,远离环境
这是最有效的方法,也是最难做到的方法,假如这个方案行不通,看下一条。
第二:多喝水、多排尿、多运动、多排汗
这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。我们也顺便提醒大家,目前大部分人都是喝桶装水,一定要一周内要喝完。桶装水出水的原理是通过空气压力取水,每放出一升的水,必定有相应一升体积的SP2購買空气夹带着细菌和尘埃进入机体中。每次换水时,会有一部分水残留在出水槽里,也会产生大量微生物。因此,安全起见,桶装水最好一周内喝完。
如果家里人少,可用小一点的桶。最好喝热的。由于现在桶装水的质量参差不齐,对水桶的清洁消毒不严格,使原本安全的水变得不安全。因此,喝桶装水最好烧开了再喝,购买时也要选择大品SP2購買牌。
第三:请这些植物来帮忙
我们生活中,有很多净化二手烟的植物,建议您在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中,最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
研究指出应对空气中各种毒素,效果最佳的盆栽植物,其中包括:棕竹、蕨类、吊兰、万年青、散尾葵、垂叶SP2購買榕、大叶绿萝、红掌、麦冬、雏菊、富贵竹、常春藤和虎皮兰等。
对于中和各类毒素来说,白掌(也称一帆风顺)和菊花最为有效,假如你身边一直有个吸烟的朋友,不妨尝试一下。室内植物能在24小时内去除空气中87%的毒素。对光照条件要求较低的室内植物能够有效去除微量有机污染物,从而改善室内空气质量。
第四:饮食方面
多SP2購買吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)因为维生素具有抗氧化功能可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物可使肺癌的发病几率降低两成,这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。
第五:劝告
用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事你不喜欢闻烟味。劝告的重点放在这两方面。第一方面:“二手烟”对男女两性的生育能力SP2購買,以及新生儿健康都有严重的破坏作用,严重影响性激素的分泌。第二方面:二手烟影响孩子。大家要记住,吸烟的不见得都是渣男,我看过很多人当了父亲以后,主动戒烟的。
最后一点呼吁
二手烟的成分与一手烟几乎没有差异
二手烟中包含4000多种有害物质,其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中,许多化合物在侧流SP2購買烟中的释放率往往高于主流烟,如一氧化碳,分流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。所以吸二手烟对身体的危害甚至比吸烟者更大。
二手烟往往能在孩子群体中,能造成更大的危害
曾经有一份报告指出,儿童是环境污染的最大受害者。通常儿童会经历比成人更高的环境暴露,他们要比成SP2購買人呼吸更多的空气,从而会吸入更多的污染物。二手烟可以导致儿童发生猝死综合征、耳部感染、支气管炎、肺炎、肺部发育等问题,也会增加儿童日后发生呼吸系统疾病的危险。
不吸烟,不敬烟
不送烟的文明社会风气尚未形成。目前还有很多的地区,“以烟待客”,“以烟送礼”的社会风气盛行,“敬烟”被当作有礼貌的表现和社会交往SP2購買的需要。一些吸烟者认为“吸烟是我的权利,别人无权干涉”。一些非吸烟者也认同这种观点,不能理直气壮地制止别人在公共场所吸烟。我们希望未来“少一缕呛人的烟雾,多一片清新的空气。”也希望您的打火机是留给生日蜡烛,而不是香烟。