新鲜出炉（二手烟危害大！掌握生活小妙招，保护宝宝和准妈妈）被迫吸了二手烟如何清肺，

“吸烟有害健康”每盒烟上面都写了这样一句醒目的话，即便如此也挡不住烟民的购买欲，关于吸烟的危害，我相信大家心理都知道，比起吸烟来说，二手烟更是致命杀手，尤其是对于孕妇和婴儿来说，危害更是无法想象。

根据世界卫生组织的调查显示，吸烟可导致心脏病、癌症和其他疾病，吸入二手烟的人群30分钟就会给人体的血液流SP2S煙彈动和血凝块带来非常大的变化，会增加心脏病和中风的风险。而育龄妇女被动吸烟是会损害生殖健康，出现妊娠并发症、胎儿早产和婴儿死亡等症状。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使孕妈妈体内血氧浓度降低导致胎儿缺氧，烟草中的尼古丁还会引起血管狭窄，使得血流减慢，容易造成胚胎停育甚至是早产的情况。

想要避免二手烟的吸入SP2S煙彈，光是身边的人戒烟是不够的，你没有办法带动公共场所的烟民戒烟，即便很多场所都贴出“禁止吸烟”的标志，但还是会接触到二手烟。对于备孕女性、孕妇、婴儿来说，二手烟是始终是危害她们健康的隐患，那么可以做些什么最大程度的减少二手烟的吸入呢？跟着育儿小助手一起来get这些生活小妙招吧。

1、绿植

绿植对尼古丁、甲SP2S煙彈醛等有害气体具有很强的吸收性，所以想要避免吸入二手烟的人群可以在家中、办公室等地放上几盆绿植，鹅柴掌、常春藤、吊兰、绿萝等都是不错的选择，不仅生命力顽强，还能净化空气，让二手烟全部消失。

2、通风

室内要做好通风透气工作，每天至少要让室内通风三次，每次30分钟为宜，可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，让空气SP2S煙彈更清新。家中或者身边出现有吸烟人士，要告诫他们烟头用水浇灭或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭。这样可以避免粉尘吸进鼻腔。

3、及时清洗

家中有小孩或者孕妇的家庭，身边人不仅要戒烟还要少接触吸烟的人，如果长期处于二手烟中，回家后应该马上换下衣服，冲个澡。避免二手烟残留在衣服上。

4、多吃蔬菜水果

多吃富SP2S煙彈含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，维生素具有抗氧化、抗癌的作用，此外，多喝水、多排尿，运动出汗等都可以加速体内尼古丁的排出，减少伤害。

最后，提醒一下各位吸烟人士：为了胎儿和准妈妈的健康，要尽早戒烟哦。戒烟不仅是在保护自己，也是在保护身边的人。